Author Archives: Lifesport.vn

Những thói quen làm bắp chân to cần tránh nếu không muốn…

Những thói quen làm bắp chân to thường bắt nguồn từ nếp sống sinh hoạt hàng[...]

Các huyệt massage lưng nên tác động để tạm biệt đau nhức,…

Các huyệt massage lưng là nơi thần khí hoạt động vào – ra. Khi kích[...]

Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày vừa sức, tốt cho…

Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân cũng như có một[...]

Hướng dẫn đạp xe đúng cách trong buổi tập luyện

Đạp xe đúng cách giúp bạn không còn đau mỏi, giảm được tối đa chấn[...]

Bật mí cách chạy bộ không mệt “chuẩn không cần chỉnh”

Cách chạy bộ không mệt là điều ai cũng quan tâm. Tuy nhiên, để thực[...]

Bà bầu massage lưng có sao không: Lý giải từ chuyên gia

Bà bầu massage lưng có sao không đang là băn khoăn của nhiều chị em[...]

5 bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm dễ…

Bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm sẽ giúp người bệnh giảm[...]

Cách làm lưu thông mạch máu não hiệu quả đến không ngờ,…

Cách làm lưu thông mạch máu não có rất nhiều. Bạn nên tìm hiểu và áp[...]

Các bài tập thả lỏng cơ nên thực hiện khi nào, luyện…

Các bài tập thả lỏng cơ sẽ giúp nhịp tim của bạn được ổn định. Đồng[...]

Các bài tập giãn cơ chân không lo đau mỏi, chấn thương…

Các bài tập giãn cơ chân sẽ giúp bạn không bị đau mỏi hoặc chấn thương[...]

Các chấn thương khi chạy bộ thường gặp là gì? Xem ngay!

Các chấn thương khi chạy bộ thường gặp có thể là đau đầu gối, viêm gân,[...]

Lợi ích của việc chạy bộ mỗi sáng là gì? Khám phá…

Lợi ích của việc chạy bộ mỗi sáng có thực sự “thần thánh” như nhiều người[...]

5 bài tập giãn cơ trước khi chạy giúp cơ thể linh…

Bài tập giãn cơ trước khi chạy sẽ giúp cho cơ thể của bạn trở nên[...]

Hé lộ cách massage lưng cho người thoát vị đĩa đệm hiệu…

Cách massage lưng cho người thoát vị đĩa đệm như thế nào cho hiệu quả[...]

Massage lưng có tác dụng gì? Cách massage tại nhà hiệu quả

Massage lưng có tác dụng gì? Có những cách massage tại nhà nào hiệu quả,[...]

Chạy bộ đốt bao nhiêu calo? Luyện tập thế nào hiệu quả…

Chạy bộ đốt bao nhiêu calo đang là thắc mắc của rất nhiều người khi luyện[...]

Hướng dẫn cách hít thở khi chạy bộ hiệu quả, đúng cách

Biết cách hít thở khi chạy bộ sẽ tăng năng suất và giảm chấn thương[...]

Mách bạn cách đạp xe không mệt, chẳng còn ngại luyện tập

Cách đạp xe không mệt cần thực hiện như thế nào? Làm gì để bản[...]

Cách tăng cường hệ miễn dịch như thế nào mới đúng?

Cách tăng cường hệ miễn dịch đang được rất nhiều người quan tâm. Bạn cũng nên[...]

Các bài tập chữa đau lưng ngay tại nhà, kiên trì sẽ…

Các bài tập chữa đau lưng đang được chia sẻ rầm rộ trong thời gian gần[...]