Ghế massage 
Máy chạy bộ
Xe đạp tập thể dục
Giàn tạ đa năng
-
.jpg)
Gội đầu bao nhiêu lần một tuần là phù hợp nhất?
Gội đầu là một việc làm thiết yếu để vệ sinh cơ thể, làm sạch da đầu, nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp hơn. Tuy nhiên, nên gội đầu bao nhiêu lần một tuần vẫn đang còn là câu hỏi gây tranh cãi. Mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin cần thiết nhé! 1. Có nên gội đầu thường xuyên không? Gội đầu là phương pháp làm sạch da đầu và tóc bằng nước, kết hợp với dầu gội hoặc thảo dược. Khi lâu ngày không gội đầu sẽ khiến tóc trở nên bết, da đầu có gàu, ngứa ngáy do mồ hôi, bã nhờn tiết ra. Vì thế, gội đầu với tần suất hợp lý sẽ giúp cho da đầu sạch sẽ, thông thoáng, loại bỏ các chất bẩn, bã nhờn. Bên cạnh đó, mái tóc cũng trở nên suôn mượt, loại bỏ được các tác nhân gây bệnh ẩn náu bên trong. Việc gội đầu khiến chúng ta cảm thấy thư giãn hơn. Tuy nhiên, không nên gội quá thường xuyên vì khi làm sạch quá mức sẽ khiến lớp dưỡng ẩm bên trên da đầu bị ảnh hưởng. Lúc này da đầu khô hơn, nhanh bẩn hơn, dễ xuất hiện vi khuẩn và nấm. Không những vậy, tóc còn dễ bị khô xơ và gãy rụng. 2. Nên gội đầu bao nhiêu lần một tuần là hợp lý? Gội đầu bao nhiêu lần một tuần phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau: loại tóc, da dầu, hoạt động hàng ngày,... Bạn có thể tham khảo những trường hợp sau để tìm ra tần suất gội đầu phù hợp với bản thân. 2.1. Đặc tính của tóc Tùy vào từng loại tóc khác nhau mà nên xem xét gội đầu hàng ngày hay gội với tần suất thấp hơn. Những người có mái tóc thưa, mỏng rất dễ bị bán bụi vì vậy nên cân nhắc gội từ cách ngày để giữ tóc luôn sạch. Còn với những mái tóc dày hoặc xoăn có thể gội đầu từ 2 - 3 lần/tuần. Đặc biệt, những người sở hữu mái tóc được tạo kiểu và chăm chút kỹ lưỡng thì chỉ cần gội 1 lần/tuần là đủ. 2.2. Loại da đầu của từng người Nếu da dầu bạn thuộc loại bình thường, không quá khô hoặc không quá dầu thì chỉ nên gội 1 - 2 lần/tuần. Còn nếu da đầu nhờn, cảm thấy tóc bết thì đừng nên gội đầu ngay. Vì chất nhờn trên tóc chính là tác nhân cần thiết cho độ mượt của sợi tóc. Nếu không tiết dầu thì tóc sẽ khô ráp, khó tạo kiểu hơn. Nên gội đầu cách 2 - 3 ngày một lần để loại bỏ bớt dầu thừa trên tóc. 2.3. Nhu cầu tập luyện hàng ngày Khi luyện tập thường xuyên với cường độ cao, tuyến mồ hôi và bã nhờn cũng hoạt động mạnh hơn, gây ảnh hưởng đến tóc, da đầu. Sau khi tập luyện, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 15 - 20 phút rồi mới bắt đầu tắm và gội đầu. Không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại, tránh nấm ngứa và bít tắc lỗ chân lông. 2.4. Tần suất sử dụng sản phẩm chăm sóc da đầu Nhiều người có sở thích sử dụng sáp và gel vuốt tóc để tạo kiểu. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá thường xuyên sẽ dễ tích tụ lại, gây bí và tổn thương da đầu. Do đó, cần gội đầu thật kỹ sau khi không còn nhu cầu tạo kiểu. 2.5. Tóc đã qua hóa chất Tóc đã bị tác động qua hóa chất rất dễ bị khô xơ, yếu. Bởi vậy, tốt nhất chỉ nên gội đầu 1 - 2 lần/tuần để bảo vệ tóc. Hơn nữa, nếu gội đầu quá thường xuyên dễ khiến tóc nhanh mất đi màu nhuộm lúc đầu. Nếu như thuộc dạng tóc nhanh bết thì có thể tăng lên 2 - 3 lần/tuần để đảm bảo đầu sạch nhưng vẫn giữ màu hiệu quả. 3. Hướng dẫn gội đầu đúng cách để tóc và da đầu khỏe mạnh Hạn chế gội đầu thường xuyên: tham khảo tần suất gội đầu bao nhiêu lần một tuần tùy theo nhu cầu và tình trạng tóc, da đầu của bạn. Tránh gội đầu bằng nước nóng: Gội đầu bằng nước nóng cho thể giúp cho da đầu và tinh thần trở nên thư giãn hơn. Tuy nhiên, nước nóng có thể khiến tóc khô và dễ phai màu đối với tóc nhuộm. Tốt nhất nên gội đầu với nước lạnh. Trời mùa đông có thể pha nước ấm vừa phải để gội, tránh nước nóng quá. Không chà xát và dùng lực quá mạnh: Khi gội nên nhẹ nhàng dùng tay tạo bọt, xoa bóp tóc, dùng phần thịt của ngón tay để tác động, massage da đầu. Tránh dùng máu tay cào vì dễ làm da đầu bị xước và tổn thương. Chọn dầu gội phù hợp: Tùy vào chất tóc và tình trạng da đầu mà lựa chọn loại dầu gội thích hợp. Nếu tóc nhiều dầu, nên tránh dầu gội dưỡng ẩm nhiều, chọn loại làm sạch tốt. Ngược lại với tóc khô thì nên chọn dầu gội chứa nhiều dưỡng chất, bổ sung đủ ẩm. Lau khô tóc đúng cách: Không nên chà xát tóc quá mạnh, dùng khăn tắm bản to thấm nước nhẹ nhàng. 4. Tác hại khi gội đầu nhiều bằng nước nóng Đa số những người tắm vào buổi đêm hoặc vào mùa đông rất thích cảm giác gội đầu bằng nước nóng. Không những làm ấm cơ thể mà còn khiến chúng ta cảm thấy thư giãn. Tuy nhiên, nếu gội trong thời gian dài dễ đem đến những tác động xấu đến da đầu. Tổn thương da đầu: Gội đầu bằng nước nóng có thể dẫn đến tình trạng bỏng da đầu vì chênh lệch giữa nhiệt độ môi trường và nước khá cao. Da đầu có thể sẽ bị đỏ rát, tổn thương. Tăng tiết gàu và nhờn: Nước nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu. Điều này khiến cho lượng dầu tăng lên khiến tóc nhanh bết dính. Gội với nhiệt độ nước quá nóng cũng làm cho da đầu khô, tạo vảy và dễ bong tróc. Làm hỏng cấu trúc tóc: Nước nóng phá vỡ cấu trúc collagen, ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc của tóc. Từ đó, tóc sẽ xơ cứng, khô và dễ gãy hơn, chưa kể còn dễ rụng, khó chăm sóc. Dễ dẫn đến đau đầu: Gội đầu với nước nóng khiến da đầu bị thay đổi nhiệt độ đột ngột từ lạnh sang nóng. Sau khi gội, tóc lại chuyển sang từ nóng sang lạnh. Sự chênh lệch quá nhanh dẫn đến quá trình lưu thông máu lên não bị ảnh hưởng, gây ra tình trạng đau đầu, thậm chí đau đầu mãn tính. 5. Một số bí quyết chăm sóc tóc khỏe đẹp Không để tóc ướt đi ngủ: đi ngủ với tóc ướt dễ khiến da đầu bị ẩm, dẫn đến nấm, ngứa, tóc cũng bị yếu đi, dễ gãy rụng. Không sấy tóc quá nhiều: nhiệt độ từ máy sấy rất dễ khiến tóc bị tổn thương. Vì thế, sử dụng với mức nhiệt thích hợp, chỉ nên sấy một nửa, không nên sấy khô toàn bộ tóc. Dưỡng ẩm cho tóc: tóc cũng cần được dưỡng ẩm. Tuy nhiên cần chọn sản phẩm phù hợp, tránh dưỡng ẩm sai cách làm ảnh hưởng đến tóc. Hạn chế sử dụng hóa chất lên tóc: uốn, nhuộm, duỗi thường xuyên là nguyên nhân khiến tóc dễ gãy rụng, khô và yếu dần theo thời gian. Không nên dùng hóa chất quá thường xuyên lên tóc, dưỡng tóc hàng ngày. Gội đầu không đúng cách có thể khiến da đầu và tóc bị tổn thương. Vì vậy, nên xem xét việc gội đầu bao nhiêu lần một tuần để chăm sóc tóc tốt nhất. Ngoài ra, cần kết hợp dưỡng tóc và da đầu để tóc luôn khỏe mạnh. Theo dõi Lifesport để cập nhật thêm nhiều tin tức về sức khỏe và làm đẹp nhé!
-
.jpg)
Địa chỉ bán ghế massage từ 30 đến 40 triệu tốt nhất
Bạn đang tìm mua ghế massage từ 30 đến 40 triệu, bạn đang e ngại về chất lượng của những mẫu ghế mát xa giá rẻ. Liệu ngân sách hạn chế, bạn có thể sở hữu được những tính năng và công dụng nào của sản phẩm. Hãy cùng Life Sport tham khảo một số mẫu ghế phù hợp túi tiền người dùng Việt Nam! 1. Có nên mua ghế massage từ 30 đến 40 triệu không? Ghế mát xa gia đình giá rẻ hiện đang là phân khúc khách hàng mà nhiều nhà sản xuất quan tâm, không chỉ riêng Life Sport. Dựa trên những đánh giá về mức sống, đây chính là dòng ghế ở mức giá phù hợp với đông đảo ‘“túi tiền bình dân” của mọi nhà. Tất nhiên, bạn cũng hết sức lưu ý đến những dòng ghế mát xa giá rẻ không rõ nguồn gốc. Bạn hoàn toàn có thể gặp phải những rủi ro cao trong quá trình sử dụng. Vì thế, nếu muốn lựa chọn ghế massage chính hãng dưới 40 triệu, hãy tìm đến những đơn vị uy tín lâu năm để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Cùng khám phá 3 lưu ý trước khi chọn mua ghe massage gia đình giá rẻ! Với ngân sách hạn chế, tại Life Sport bạn vẫn có thể sở hữu một chiếc ghế massage đầy đủ công năng. 1.1 Độ bền bỉ của sản phẩm Muốn biết một sản phẩm bền bỉ hay không, điều quan trọng nhất là bạn cần nắm rõ các thông tin sản phẩm. Trước khi quyết định mua, những đánh giá khách quan từ khách hàng đã mua ghế matxa sẽ là lời khuyên chân thành nhất dành cho bạn. Bạn có thể đến showroom nhờ nhân viên tư vấn hoặc trực tiếp trải nghiệm sản phẩm để có thể đánh giá được độ bền của sản phẩm. 1.2 Chính sách bảo hành Hãy tìm hiểu thật kỹ những chính sách bảo hành, chế độ bảo trì và sửa chữa ghế massage của mỗi thương hiệu uy tín. Để chắc chắn rằng bạn hoàn toàn sẽ được hỗ trợ tuyệt đối những trở ngại phát sinh trong quá trình sử dụng sản phẩm. 1.3 Tìm kiếm thương hiệu và địa chỉ mua hàng uy tín Vẫn còn tồn động trên thị trường hiện nay các cơ sở sử dụng linh kiện, thiết bị kém chất lượng ở mức giá rẻ. Do đó, việc lựa chọn một thương hiệu nổi tiếng, uy tín dày dặn trong ngành sẽ giúp bạn sở hữu được những sản phẩm chính hãng tốt nhất. Bạn đang khó khăn trong việc tìm kiếm địa chỉ mua ghế massage đáng tin cậy và phù hợp tài chính của mình, đừng bỏ qua thương hiệu Life Sport nhé! 2. Địa chỉ bán ghế massage từ 30 đến 40 triệu Life Sport luôn là địa chỉ uy tín chuyên cung ứng các loại ghế mátxa đa dạng mẫu mã, chất lượng mà giá cả lại phải chăng. Chúng tôi luôn cải tiến và tích hợp nhiều tính năng mới, tiên tiến vào những dòng ghế dù là phân khúc bình dân. Ngoài việc cung cấp ghế máy xoa bóp, Life Sport còn là đơn vị tiên phong trong việc nhập khẩu và phân phối các thiết bị thể hình hiện đại, trong đó đặc biệt là máy chạy bộ hiện đại. Với mong muốn đem đến cho khách hàng những trải nghiệm tối ưu nhất khi tập luyện tại nhà, Life Sport đã liên kết với các nhà sản xuất hàng đầu trên thế giới để đưa các sản phẩm có công nghệ tiên tiến và tính năng vượt trội đến người tiêu dùng. Với sự đầu tư thấu đáo và sự khéo léo trong quản lý, Life Sport đã trở thành địa chỉ tin cậy của rất nhiều người yêu thể thao trong việc tập luyện tại nhà một cách khoa học và hiệu quả. Cam kết bán hàng chính hãng 100% và luôn cập nhật những mẫu mã bắt kịp xu hướng. Bảo hành lên đến 6 năm, bảo trì trọn đời cho tất cả các sản phẩm mua online và trưng bày tại showroom. Đến với Life Sport, bạn sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, sẵn sàng hỗ trợ 24/7, giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng. Ghế massage thương hiệu Life Sport hỗ trợ bảo hành lên đến 6 năm. Danh sách showroom chi nhánh chính hãng của Life Sport: Mua ghế massage TPHCM: 247 Cộng Hòa, Phường 13, Quận Tân Bình, TPHCM (Tel: 0927 398 389) Mua ghế mátxa Hà Nội: 525 Giải Phóng, Đồng Tâm, Hai Bà Trưng, Hà Nội (Tel: 0965866097 - 0976955522) Mua ghế matxa Phú Quốc: DD3-28 Khu Tổ Hợp Thương Mại Grand World, X.Gành Dầu, Tp. Phú Quốc, Kiên Giang (Tel: 02976271189 - 0868699855) Với phương châm đi đầu “khách hàng ở đâu, Life Sport ở đó”, hiện các chi nhánh công ty đã có mặt tại các tỉnh trải dài từ Nam vào Bắc như Bình Dương, An Giang, Bắc Ninh, Đà Nẵng,... Tất cả các địa chỉ chi nhánh đều nằm ở khu vực trung tâm, nhằm tạo mọi điều kiện để khách hàng có thể dễ dàng và nhanh chóng trải nghiệm sản phẩm. Xem thêm : Thông tin máy chạy bộ uy tín tại Đà Nẵng 3. Top 3 ghế massage dưới 40 triệu bán chạy nhất năm 2022 Trước tình hình dịch bệnh căng thẳng vừa qua, mọi người bắt đầu quan tâm sát sao đến vấn đề sức khỏe nhiều hơn. Nhu cầu tìm mua ghế massage trong thời gian qua cũng bất ngờ tăng nhanh chóng mặt. Life Sport cũng vừa kịp tung ra 3 mẫu ghế mát xa thế hệ mới phù hợp với tài chính người tiêu dùng Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ khả năng tài chính để đầu tư vào một chiếc ghế massage. Vậy tại sao bạn không thử vận động với một chiếc xe đạp tập thể dục thay vì ngồi yên và thư giãn trên ghế massage? Sử dụng xe đạp tập thể dục không chỉ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, mà còn có thể giúp giảm stress và tăng cường trí lực. Ngoài ra, với giá cả phải chăng, bạn hoàn toàn có thể mua cho gia đình mình một chiếc xe đạp tập thể dục và cùng nhau tận hưởng những phút giây vui tươi khi luyện tập thể thao. Hãy bắt đầu ngay hôm nay với việc lựa chọn một chiếc xe đạp tập thể dục phù hợp để mang lại sức khỏe và niềm vui cho cả gia đình. 3.1 Ghế massage LifeSport LS-500 Dòng thương hiệu Life Sport LS-500 thuộc top 1 sản phẩm giá rẻ đáng mua nhất năm. Nhờ vào thiết kế với mẫu mã tinh tế, sở hữu chất liệu da PU cao cấp chống thấm nước, chống mốc và dễ dàng lau chùi. Dù chỉ thuộc mức giá phổ thông nhưng ghế vẫn được tích hợp công nghệ massage 5D thông minh cảm giác chân thật như đôi tay của nhân viên spa chuyên nghiệp. Ngoài ra, máy còn độc đáo cải tiến chức năng trị liệu massage nhiệt hồng ngoại với dàn loa Hifi sống động,.. Ghế massage Life Sport LS-500 tích hợp các chế độ trị liệu tia hồng ngoại và chương trình không trọng lực. 3.2 Ghế massage Lifesport LS-2600 Sở hữu thiết kế sang trọng bậc nhất, cùng công nghệ con lăn massage 4D cải tiến, Life Sport LS-2600 đánh gục thị trường ghế mát xa giá rẻ. Điểm độc đáo của máy là chất liệu da PU cao cấp, chống trầy xước kết hợp với gam màu hồng tươi tắn tô điểm sự sang trọng cho không gian nhà bạn. Ghế massage Lifesport LS-2600 sở hữu công nghệ con lăn AI quét dò tìm huyệt đạo. 3.3 Ghế massage Lifesport LS-299 Kể đến dòng phân khúc ghe massage dưới 40 triệu chắc chắn không thể thiếu phiên bản Life Sport LS-299. Được cải tiến nâng cấp công nghệ massage con lăn hệ 4D và hệ thống tia hồng ngoại trị liệu mang đến cảm giác thoải mái bất tận. Lối thiết kế hiện đại với 2 bảng màu Trắng - Vàng thời thượng và Xanh - Bạc sang trọng, khách hàng có nhiều lựa chọn phù hợp cho không gian nhà. Ghế massage Lifesport LS-299 được cải tiến nhiều chương trinh massage từ thủ công sang tự động. Qua bài viết về Địa chỉ bán ghế massage từ 30 đến 40 triệu tốt nhất, chúng tôi hy vọng sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Còn chần chừ gì nữa, hãy đến ngay LifeSport để sắm một chiếc ghế massage giá rẻ, chăm sóc sức khỏe bản thân và cả gia đình. Mọi thắc mắc về thông tin chi tiết sản phẩm xin liên hệ hotline 0949 243 999 của chúng tôi, nhân vân tư vấn túc trực 24/7 sẽ nhanh chóng hỗ trợ bạn!
-
Máy chạy bộ tại nhà | Biện pháp giảm cân sau sinh hiệu quả
Bất cứ người phụ nữ nào cũng hy vọng mình được trở thành người mẹ với thiên chức cao quý, thiêng liêng. Tuy vậy, mang thai và sinh con là quá trình khiến cơ thể phụ nữ gặp nhiều thay đổi nhất, trong đó có cân nặng. Với sản phẩm máy chạy bộ tại nhà của Life Sport, giờ đây làm sao giảm cân sau sinh không còn là nỗi lo. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu về thiết bị cực kỳ hoàn hảo này cho bạn. Những lý do khiến phụ nữ tăng cân sau sinh Trong quá trình mang thai, để con của mình có đầy đủ dinh dưỡng, người mẹ phải bổ sung rất nhiều thực phẩm với hàm lượng các chất rất cao. Điều này gây nên vấn đề thay đổi cân nặng cho phụ nữ. Những chất dinh dưỡng này phải hấp thụ qua cơ thể người mẹ để thai nhi có thể được phát triển một cách mạnh khỏe, an toàn. Chúng khiến bạn tăng cân không kiểm soát và tích tụ nhiều mỡ thừa. Nhưng không chỉ trong quá trình mang thai, nhiều phụ nữ cũng gặp vấn đề tăng cân không mong muốn. Những người này đang cần tìm kiếm một giải pháp để giảm bớt cân nặng mà không cần phải đi tập thể dục hoặc kiêng ăn khắt khe. Và đó chính là lý do tại sao ghế massage được tìm kiếm và yêu thích đến như vậy. Ghế massage không chỉ giúp thư giãn đôi chân mệt mỏi mà còn có tác dụng ưu việt trong việc giảm cân. Việc ngồi trên ghế massage sẽ giúp cơ thể được thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu, đốt cháy mỡ thừa và giảm căng thẳng. Với ghế massage chất lượng cao, người sử dụng có thể được trải nghiệm những phương pháp massage cổ điển và hiện đại, từ hệ thống đa điểm chấn thương đến công nghệ trong suốt và lưu trữ mật khẩu cá nhân. Chính vì vậy, việc sở hữu một chiếc ghế massage chất lượng cao không chỉ là một kiểu trang trí nội thất mới mẻ mà còn là một phương tiện để giúp bạn giảm căng thẳng, nâng cao sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Mang thai sẽ khiến bạn tăng cân không kiểm soát Việc mang thai quá nặng cũng khiến quá trình di chuyển của người phụ nữ trở nên khó khăn. Bạn sẽ phải đi thật chậm khi cần thiết, đôi khi là chỉ ngồi hoặc nằm nghỉ một chỗ cố định. Vì thế, mỡ thừa tích tụ không có cơ hội được đốt cháy và ngày càng nhiều hơn. Việc nạp năng lượng nhưng không vận động là lý do lớn nhất khiến phụ nữ tăng cân. Khi đã sinh em bé, bạn vẫn cần có đủ sức khỏe để nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Bởi con nhỏ chỉ có thể sử dụng sữa mẹ để phát triển toàn diện, và muốn làm được điều này bạn cần bổ sung năng lượng. Việc ăn uống quá đủ chất và nuôi con cũng sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi đến câu lạc bộ thể dục. Vì vậy giải pháp tốt nhất là sử dụng máy chạy, nếu muốn giảm cân mạnh mẽ hơn thì nên cân nhắc mua máy chạy bộ trên không, nó giúp tiêu tốn nhiều calo hơn vì sử dụng sức người để vận hành. Máy chạy bộ tại nhà là giải pháp hoàn hảo để giảm cân sau sinh Ưu điểm khi sử dụng máy chạy bộ tại nhà Máy chạy bộ tại nhà sở hữu rất nhiều tiện ích giúp bạn có thể cân đối vóc dáng sau khi sinh của mình. Loại thiết bị này hiện nay được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại nên được tối ưu tính năng sử dụng. Bạn có thể dễ dàng sở hữu nó tại nhà mà không cần có sự hỗ trợ từ huấn luyện viên phòng gym. Các nút bấm cũng rất rõ ràng, dễ hiểu giúp bạn có thể tự sử dụng một cách đơn giản. Việc sở hữu một chiếc máy tập chạy bộ tại nhà đến từ thương hiệu Life Sport giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức luyện tập thể dục. Bạn không cần di chuyển đến phòng gym, tránh được việc phát sinh chi phí đi lại và cảm xúc khó chịu bởi kẹt xe. Bất cứ lúc nào có thời gian rảnh, bạn có thể sử dụng máy để đốt cháy mỡ thừa ngay lập tức. Việc này hoàn toàn có lợi vì chăm sóc trẻ nhỏ khiến bạn không thể có thời gian cố định. Thông thường, đặt một chiếc máy chạy bộ điện nói riêng và máy chạy nói chung sẽ giúp bạn có động lực để luyện tập hơn. Bởi bạn có thể sử dụng nó bất kỳ lúc nào mà không cần sắp xếp thời gian, di chuyển trên đường khiến cơ thể mệt mỏi. Hơn nữa, sở hữu một chiếc máy giúp bạn tiếp xúc với nó nhiều hơn, kích thích tinh thần và sự chăm chỉ. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, thon thả như thiếu nữ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có những trải nghiệm mới mẻ, thay vì sử dụng máy chạy bộ, hãy suy nghĩ đến việc mua xe đạp tập thể dục. Điều này sẽ mang lại cho bạn một trải nghiệm khác biệt, vì không chỉ giúp bạn giảm cân, đốt mỡ thừa mà còn là một phương tiện giúp bạn thư giãn. Từ việc đạp xe đến công viên hay theo những con đường yên tĩnh, bạn có thể tận hưởng khung cảnh đẹp và cảm giác thư giãn sau giờ làm việc căng thẳng. Bên cạnh đó, xe đạp còn giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch, phục hồi chức năng cơ bắp và hệ thống hô hấp. Chiếc xe đạp tập thể dục còn là một sự lựa chọn thông minh để bạn tiện lợi tập luyện tại nhà, tránh được những rủi ro từ môi trường bên ngoài và đặc biệt là giúp tiết kiệm chi phí cho bạn. Nếu bạn muốn bổ sung thêm cho bộ sưu tập thiết bị tập thể dục của mình, một chiếc xe đạp tập thể dục là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Xem thêm : Địa chỉ bán ghế massage từ 30 đến 40 triệu tốt nhất Máy chạy bộ Life Sport LS-5000 Trên đây là thông tin về công dụng của máy chạy cũng như là những cách giảm cân sau sinh - sản phẩm xóa tan nỗi lo tăng cân sau sinh cho chị em phụ nữ. Đây là thiết bị giúp bạn vừa có thể chăm sóc con nhỏ, vừa tạo điều kiện chăm sóc chính bản thân mình. Nếu đang có nhu cầu mua sắm, bạn hãy liên hệ ngay với LifeSport để được hỗ trợ nhé. Công ty cam kết mang đến sản phẩm chất lượng nhất với giá thành phải chăng cho bạn. Chuyên mục : Máy chạy bộ
-
Chạy bộ mỗi ngày tăng sức đề kháng cho cơ thể
Chạy bộ được xem là hình thức vận động mang đến những lợi ích tuyệt vời, phải kể đến lợi ích tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn muốn hệ miễn dịch của mình luôn khỏe mạnh thì ngoài vận động thường xuyên thì việc kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất cần thiết. Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những lưu ý nhỏ giúp cho việc chạy bộ mỗi ngày tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chạy bộ tăng cường sức đề kháng 1. Những lưu ý nhỏ nên nhớ khi chạy bộ 1.1. Hít thở đều Theo các nghiên cứu cho rằng, việc chạy bộ tốt cho sức khỏe, những người chạy bộ với nhịp thở 2:2. Vì thế, trong suốt quá trình chạy bộ thì bạn nên duy trì nhịp thở đều, nhịp nhàng sẽ làm bạn không cảm thấy mệt trong suốt quá trình chạy. Với việc chăm sóc sức khỏe, không chỉ chạy bộ mà việc tập thể dục đều đặn cũng là một phương pháp giúp bạn giảm stress và nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. Vì vậy, để giúp bạn đạt được sức khỏe tốt hơn, chúng tôi muốn gửi đến bạn một tin vui, đó là chiếc ghế Massage hiện đang được giảm giá hấp dẫn tại cửa hàng của chúng tôi. Với khả năng xoa bóp, nắm nếp vặn xoắn, sản phẩm sẽ làm cho cơ thể bạn thư giãn và hoạt động tốt hơn. Hiện nay các cửa hàng cũng có rất nhiều chương trình khuyến mãi ghế massage hấp dẫn. 1.2. Cân nhắc chọn thời gian luyện tập phù hợp Bạn nên lưu ý về thời gian luyên tập mỗi ngày, có thể tập chạy đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày bạn sẽ thấy cơ thể tràn đầy năng lượng lấy lại tinh thần cho những giờ làm việc sau đó. Về vận tốc chạy bộ, bạn nên duy trì tốc độ tầm khoảng 10 đến 12km. Chạy bộ vào buổi sáng 1.3. Nên làm nóng cơ thể trước khi chạy bộ Hãy thực hiện một vài động tác trước khi chạy bộ như các bài tập khởi động chân, tay, cổ, hông và chạy bộ tại chỗ nhẹ nhàng để cơ thể linh hoạt hơn. Sau đó, từ từ tăng tốc độ dần lên. Sau khi đã chuẩn bị tốt cho bài tập chạy bộ, bạn có thể bắt đầu cuộc tập luyện bằng máy chạy bộ chính hãng. Trước khi bắt đầu, chỉnh độ cao và tốc độ phù hợp với khả năng của mình, đảm bảo an toàn và hiệu quả tập luyện. Khi chạy, hãy giữ tư thế đúng đắn, đặt chân hoàn toàn lên mặt băng chạy và thở đều. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy kết hợp chạy bộ với các bài tập khác như đá xoáy, tời tạ, tập yoga... để tăng cường sức khỏe và nâng cao thể lực. Xem thêm : Có nên mua ghế massage giá rẻ tại Hà Tĩnh không 1.4. Các tư thế khi chạy bộ Chú ý tư thế khi chạy là mắt nhìn thẳng không nên nhìn xuống đất bởi vì khi chúng ta nhìn xuống đất sẽ sai tư thế và vô cùng va chạm người khác hoặc các vật xung quanh, gây nguy hiểm đến người chạy. Mắt nhìn thẳng về trước khi chạy 1.5. Thư giãn toàn bộ cơ thể Bạn nên để cho cơ thể thả lõng, thư giãn khi chạy, không nên quá gồng hay nâng vai quá cao vì sẽ gây ra tình trạng oxy không đến được các cơ gây ra tình trạng chuột rút hoặc căng cơ quá mức. 1.6. Nghỉ ngơi và xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý Để cơ thể luôn khỏe mạnh thì bạn cũng nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt là bổ sung các vitamin E,C,B,A và những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Ngoài ra, chạy bộ cũng giúp chống lại sự xâm nhập của các vi rút, vi khuẩn gây bệnh. Bảo vệ cơ thể chúng ta luôn được đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian để tập luyện thể dục nhiều như vậy. Điều đó khiến cho việc sở hữu một chiếc xe đạp tập thể dục chất lượng trở nên cực kỳ cần thiết. Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, việc tập luyện bằng xe đạp tập thể dục còn giúp bạn giảm cân và tạo nên cơ thể săn chắc, đẹp hơn. Vậy hãy đừng chần chừ mà hãy đầu tư cho một chiếc xe đạp tập thể dục tốt để mang lại sự khỏe mạnh cho bản thân. Nghỉ ngơi và xây dựng chế dộ dinh dưỡng hợp lý Như vậy, Thể thao Lifesport đã chia sẻ đến bạn những lưu ý để chạy bộ đúng cách mang lại hiệu quả tốt hơn. Hơn nữa, nếu bạn không có nhiều thời gian vì bận rộn với công việc thì có thể lựa chọn hình thức chạy bộ tại nhà với máy chạy bộ Lifesport. Bạn có thể truy cập website Lifesport để xem chi tiết các mẫu máy chạy bộ hoặc gọi đến số tổng đài hỗ trợ nhanh 1800 6807 để gặp ngay đội ngũ nhân viên tư vấn cực kỳ dễ thương. 2. Thông tin địa chỉ bán máy chạy bộ uy tín, chính hãng Thể thao Lifesport chuyên phân phối các dòng máy chạy bộ chính hãng nhập khẩu từ các thương hiệu cao cấp hàng đầu Châu Âu. Đặc biệt, dòng máy chạy tại đây ứng dụng công nghệ chống xóc đầu tiên với khả năng vận hành êm ái, những bước chạy nhẹ nhàng mang đến cho người dùng. Hiện tại, tập đoàn đã có tổng cộng hơn 12 chi nhánh trên cả nước và hứa hẹn trong tương lai sẽ phát triển thêm nhiều đại lý nữa trên toàn quốc với mong muốn mang sản phẩm chăm sóc sức khỏe toàn diện đến cho người dùng. Địa chỉ bán máy chạy bộ uy tín Địa chỉ showroom tại Hồ Chí Minh Lifesport Tân Phú: 430 Lũy Bán Bích, phường Hòa Thạnh, Quận Tân Phú. Lifesport Tân Bình: 247 Cộng Hòa, Phường 13, quận Tân Bình. Lifesport Thủ Đức: 823 Kha Vạn Cân, KP2, Phường Linh Tây, Quận Thủ Đức. Tổng đài hỗ trợ miễn phí: 1800 6807. Số điện thoại chuyên gia: 0949 243 999. Có chỗ đậu xe hơi hoàn toàn miễn phí cho khách mua hàng. Trên đây là những lưu ý khi chạy bộ, ngoài những lưu ý trên, khi chạy bộ bạn cũng cần lưu ý tới thời gian và địa điểm tập luyện. Thích hợp nhất là chạy bộ vào buổi sáng hoặc buổi chiều, tránh chạy vào giờ nắng gắt để tránh bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi chọn địa điểm, bạn nên chọn những nơi giảm thiểu khói bụi và tiếng ồn, tốt nhất là khuôn viên công viên hoặc các đường phố yên tĩnh. Cuối cùng, đừng quên lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu, đặc biệt khi bắt đầu tập luyện. Chạy bộ là một phương pháp tập luyện tuyệt vời để giữ gìn sức khỏe và sự tập trung, vì vậy hãy lưu ý đến tất cả những yếu tố trên để đạt hiệu quả tốt nhất! Website : Lifesport Chuyên mục : Kinh nghiệm hay
Hỏi đáp
- Ghế massage Xem 11 câu hỏi
- Máy chạy bộXem 3 câu hỏi
- Xe đạp tập thể dụcXem 1 câu hỏi
- Máy rung massageXem 0 câu hỏi
- Thiết bị phòng gymXem 0 câu hỏi
- Giàn tạ đa năngXem 1 câu hỏi
- Các môn thi đấuXem 0 câu hỏi
