Eo thon, bụng phẳng là mục đích của nhiều người khi đến tập tại các phòng gym hay mua máy tập thể dục tại nhà. Ngày nay có rất nhiều thiết bị được thiết kế chuyên sâu cho những bài tập nhất định như chạy bộ, tập đùi, bụng, tay, vai… vô cùng hiệu quả. Vậy thì loại nào là phù hợp để giảm mỡ, lấy lại vóc dáng nhanh chóng cho người sử dụng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Giàn tạ đa năng

Đây là dòng máy tập thể dục chuyên dùng để tập vòng hai, gồm bụng và hông. Những động tác gập bụng với cường độ cao sẽ giúp cho mỡ thừa tại vùng bụng bị tác động và đánh tan một cách nhanh chóng, triệt để. Hiện nay, dòng máy tập cơ bụng đa năng đang được ưa chuộng nhất do các chức năng toàn diện và hiệu quả cao cho người dùng.

Để tập với loại máy này, bạn phải kiên trì và nỗ lực trong một khoảng thời gian dài nhất định. Bởi vì mỡ vùng bụng thì dễ hình thành mà lại rất khó tiêu giảm. Đặc biệt, cần kết hợp với chế độ ăn hợp lý nhằm giảm mỡ và chất béo trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Tuy nhiên, sau những giờ làm việc căng thẳng trong ngày dài, bạn không chỉ cần máy tập mà còn cần đến một thứ gì đó để giảm stress và thư giãn cơ thể. Đó chính là ghế massage. Với thiết kế thông minh, ghế massage chính hãng sẽ làm cho cảm giác thư giãn của bạn hoàn toàn khác biệt và đáng giá hơn bao giờ hết. Sẵn sàng để dành thời gian cho chính mình và trải nghiệm những cảm xúc tuyệt vời với ghế massage chính hãng ngay bây giờ!

Xem thêm : Cách massage lưng cho bà bầu tại nhà đơn giản, hiệu quả cao

Giàn tạ giúp thực hiện các bài tập bụng hiệu quả

Sử dụng giàn tạ cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và khắt khe thì mới đạt được hiểu quả tối đa, nếu tuân thủ thì chuyện giảm mỡ, có được vòng eo săn chắc tuyệt vời là chuyện trong tầm tay. Chỉ cần kiên trì thì sẽ đạt được thành công.

Máy rung toàn thân

Loại máy tập này lại nhờ vào cơ chế rung liên tục mà đánh tan lớp mỡ dư thừa ở vòng eo, đồng thời giúp cơ trở nên săn chắc hơn. Cách hoạt động cũng như thao tác sử dụng của máy rung toàn thân cực kỳ đơn giản, thậm chí bạn chỉ cần đứng yên tại chỗ.

Tuy nhiên, cũng vì vậy là tác dụng giảm mỡ của máy rung sẽ lâu hơn so với việc bạn phải nỗ lực gập bụng như sử dụng máy tập cơ bụng. Điều bạn cần làm là gia tăng cường độ luyện tập với động cơ lớn hơn, để những tác động lên vùng cơ, mỡ của cơ thể được hiệu quả hơn.

Với sự tiện dụng và đơn giản trong cách sử dụng, máy tập rung toàn thân đang ngày càng trở thành lựa chọn ưa thích của nhiều người khi muốn đốt cháy mỡ thừa tại nhà. Tuy nhiên, những ai muốn đạt được kết quả nhanh chóng và hiệu quả cao hơn, vẫn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp với máy chạy bộ để đạt được thân hình khỏe mạnh, săn chắc và đẹp hơn. Vậy bạn đã sẵn sàng cùng máy rung toàn thân chinh phục thân hình như mơ ước chưa?

Xe đạp tập thể dục

Đối với xe đạp tập thể dục trong nhà thì không chỉ tác động lên vùng bụng mà đối với toàn bộ cơ thể từ phần tay, vai đến đùi, chân. Điều này sẽ giúp cho việc giảm cân, giảm mỡ được toàn diện hơn. Việc đạp xe hằng ngày giúp bạn tiêu hao khoảng 500 calo, do vậy chỉ sau khoảng nửa tiếng đạp xe, cơ thể của bạn đã bắt đầu sử dụng đến lượng mỡ thừa của cơ thể.

Đặc biệt, đối với những người bận rộn và không có nhiều thời gian để tập luyện thì xe đạp tập thể dục trong nhà là một giải pháp lý tưởng để duy trì sức khỏe và giảm cân. Với thiết kế hiện đại và tiện lợi, các loại xe đạp tập thể dục như hiện nay đã được trang bị đầy đủ các tính năng để giúp bạn tập luyện đầy đủ các nhóm cơ một cách hiệu quả nhất.

Bạn có thể đổi thưởng bằng cách lựa chọn cho mình các chế độ đa dạng như: tăng tốc độ, đổi độ nghiêng để tập cường độ, … Hơn nữa, việc đạp xe tập thể dục không chỉ giúp cho bạn cải thiện sức khỏe mà còn giúp cho tâm trí của bạn thư giãn và cải thiện tâm trạng. Do đó, đây là một giải pháp tuyệt vời cho những ai muốn duy trì sức khỏe và không có thời gian để đi tập thể dục ở phòng gym.

Kích thước nhỏ gọn của xe đạp tập thể dục

Loại xe đạp tập thể dục này cũng có kích thước nhỏ gọn, để bạn có thể đặt ở trong nhà. Ngoài ra, nó còn phù hợp với các độ tuổi từ trẻ đến người già, vẫn có thể vận động nhẹ nhàng với xe đạp tập. Đó là lý do mà bạn nên có một chiếc xe đạp tập thể dục trong nhà dành cho mọi thành viên trong gia đình.

Máy chạy bộ

Cuối cùng là máy chạy bộ, giúp vận động toàn thân và giảm béo cực kỳ hiệu quả. Ngoài các bài tập chạy bộ, máy chạy bộ còn cung cấp thêm nhiều bài tập hỗ trợ khác cho phần bụng như gập bụng hay massage đánh tan mỡ bụng cực kỳ tốt.

Các dòng máy chạy bộ đều được tùy chỉnh tốc độ, thời gian và độ nghiêng thảm chạy để có thể mang đến nhiều phương pháp luyện tập thích hợp cho việc giảm cân. Đồng thời, hệ thống loa công suất lớn cũng được tích hợp để mang đến một không khí luyện tập hào hứng và tuyệt vời nhất.

Trên đây là 4 dòng máy tập thể dục cho eo thon, giảm mỡ được đánh giá hiệu quả nhất hiện nay. Nếu bạn đang tham khảo những dòng máy tập thể dục trên, hãy truy cập ngay vào website https://lifesport.vn/ hoặc số hotline mua hàng: 1800 6807 để được tư vấn một cách nhanh nhất nhé.