Làn da đẹp luôn là niềm ao ước của đa số chị em phụ nữ. Vậy làm cách nào để sở hữu một làn da như ý? Hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để biết thêm cách làm đẹp da ngay tại nhà bạn nhé!

1. Thế nào là một làn da đẹp?

Trước khi tìm hiểu cách làm đẹp da thì ta cần biết thế nào gọi là một làn da đẹp. Có lẽ khái niệm cái đẹp đối với mỗi người mỗi khác. Tuy nhiên, nhìn chung một làn da đạp có những đặc điểm như sau:

Da sạch: một làn da đẹp thì trước tiên phải sạch. Khi được làm sạch kỹ càng, sẽ tránh được các bệnh lý về da, sưng viêm, bít tắc lỗ chân lông.
Da săn chắc: da có độ đàn hồi cao, không nhăn nheo, chảy xệ
Da đủ ẩm: làn da căng bóng, ngậm nước sẽ khác biệt hơn rất nhiều so với làn da khô ráp, thiếu nước.
Da đều màu: dù da bạn thuộc sắc tố nào thì cũng nên chú ý đến việc làm đều màu da.

2. Cách làm đẹp da ngay tại nhà

2.1. Bảo vệ da tốt

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da. Vì thế, ta cần bôi kem chống nắng đầy đủ và đúng liều lượng mỗi ngày để tránh bị tổn hại. Ngoài ra, bạn cũng cần che chắn cẩn thận để tránh khói bụi từ môi trường xung quanh.

2.2. Uống đủ nước

Nước là thành phần vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp quá trình trao đổi chất diễn ra ổn định hơn, đào thải độc tố cho cơ thể.

Vì thế, mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 – 3 lít nước, tùy thuộc vào thể trạng mỗi người để cung cấp đủ lượng cơ thể cần.

Ngoài ra, để da đẹp hơn bạn cũng có thể bổ sung nước ép hoa quả, ăn các loại trái cây chứa nhiều nước hoặc ăn nhiều canh trong bữa cơm.

2.3. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Da chúng ta thường tích tụ các tế bào chết khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Vậy nên nó dễ gây các bệnh lý về da, gây mất thẩm mỹ. Ngoài ra, khi còn tồn đọng tế bào chết, các dưỡng chất cũng không thể thấm vào để nuôi dưỡng da, khiến làn da sần sùi, xỉn màu.

2.4. Dưỡng ẩm cho da

Ngoài uống đủ nước, ta cần cung cấp đủ độ ẩm cho da để da luôn căng mướt. Đặc biệt, khi sống hoặc làm việc trong môi trường máy lạnh, bạn càng cần phải dưỡng ẩm đầy đủ vì nó làm da vô cùng khô.

2.5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hồi phục và chữa lành trong cơ thể. Ngủ ngon và đủ giấc cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc hiệu quả. Ngoài ra, nó cũng giúp nuôi dưỡng các tế bào cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu, trao đổi chất, đem lại làn da khỏe đẹp.

>>Xem thêm: Mách bạn 7 bí quyết ngủ ngon và sâu giấc

2.6. Tập thể dục đều đặn

Cơ thể vận động sẽ tiết nhiều mồ hôi hơn. Nhờ đó, bụi bẩn ở bên trong nang lông cũng được kéo ra ngoài theo, làm thông thoáng da hơn. Ngoài ra, vận động cũng giúp sản sinh các tế bào hồng cầu, tăng sinh collagen. Từ đó, da dẻ trở nên hồng hào, căng mịn hơn rất nhiều.

Bạn có thể tập luyện các bài thể dụng nhẹ nhàng, tập yoga, gym hay chạy bộ với máy chạy bộ đa năng tại nhà,…

2.7. Chế độ ăn lành mạnh

Hạn chế ăn các loại đồ ăn dầu mỡ, cay nóng hay đồ ngọt,… vì những loại thực phẩm này có thể gây hại cho da và cơ thể. Nên thiết lập thực đơn ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, củ quả, chất béo tốt từ cá, hạt,… Ngoài ra, bạn cũng cần ăn đủ bữa, đủ chất để cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Trên đây là một vài tip để bạn sở hữu làn da đẹp. Với những bí quyết cực kỳ đơn giản là bạn đã có thể làm đẹp da ngay tại nhà rồi. Mỗi người luôn có mỗi vẻ đẹp riêng. Dù cho nó không theo tiêu chuẩn đi chăng nữa thì cũng hãy luôn tự tin và yêu thương chính mình bạn nhé!