Đau nhức xương khớp là một bệnh lý phổ biến, dễ gặp ở nhiều lứa tuổi. Nếu đã đi thăm khám nhiều nơi, uống quá nhiều thuốc mà tình trạng đau đớn vẫn không thuyên giảm, hãy thử ngay 9 bài thuốc dân gian chữa đau nhức xương khớp dưới đây, vừa dễ làm mà lại vừa an toàn cho sức khỏe.

1. Trị đau nhức xương khớp với ngải cứu và muối

Theo các chuyên gia, trong ngải cứu có chứa tinh dầu cùng hơi nóng có khả năng xoa dịu cơn đau nhức nhanh chóng, thúc đẩy máu lưu thông.

Cách thực hiện:

Rửa sạch ngải cứu
Rang trên chảo nóng cùng muối hột khoảng 5 – 10 phút
Cho ngải cứu vào túi vải mỏng, chườm nhẹ chỗ đau nhức
Thực hiện liên tục 2 lần/ngày. Từ 5 – 7 ngày bạn sẽ cảm nhận được chỗ đau dịu đi bớt.

2. Chữa đau nhức xương khớp với gừng

Gừng có khả năng chống viêm và chống oxy hóa cực kỳ tốt vì có chứa nhiều gingerols, axit caffeic, beta – carotene. Vitamin C, Mg và các khoáng chất khác trong gừng cũng giúp bảo vệ xương khớp vô cùng tốt.

Cách thực hiện:

Gừng rửa sạch, thái lát, cho vào nước đã đun sôi
Đợi nước nguội vừa, ngâm chân khoảng 20 – 30 phút trước khi đi ngủ
Duy trì mỗi ngày trong vòng 10 – 14 ngày, các cơn đau nhức sẽ thuyên giảm

3. Chữa đau nhức xương khớp bằng lá lốt

Lá lốt là thực phẩm được sử dụng nhiều trong các bữa ăn của gia đình Việt. Không chỉ cho ra những món ăn ngon, lá lốt còn mang đến công dụng trị đau nhức xương khớp hiệu quả với tính kháng viêm cao, tính ấm làm dịu cơn đau.

Cách thực hiện:

Rửa sạch khoảng 100g lá lốt, cho vào nồi cùng 3 chén nước sạch
Đun nhỏ lửa đến khi còn lại một chén nước
Nên uống nước lá lốt còn ấm sau mỗi bữa ăn tối
Kiên trì trong vòng 10 ngày, xương khớp sẽ đỡ đau nhức hơn hẳn.

4.Trị đau nhức xương khớp với rau ngổ

Rau ngổ có chứa rất nhiều hoạt chất như: glucid, carotene, protid, vitamin B,C,… Đây là loại dược liệu có vị cay, tính mát, giúp thanh nhiệt, tiêu sưng, giảm đau hiệu quả.

Cách thực hiện:

Rau ngổ tươi rửa sạch, ngâm với nước mỗi loãng 10 phút
Rửa lại với nước sạch, đun sôi cùng 1 lít nước, để nguội và uống hàng ngày.
Hoặc bạn cũng có thể kết hợp giã nát rau ngổ với muối rồi đắp lên vùng bị đau càng giúp tăng hiệu quả

5. Giảm đau nhức xương khớp bằng đu đủ

Đu đủ là loại trái cây rất được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon cùng nhiều công dụng mà chúng mang lại. Với vitamin A,C,E cùng nhiều chất chống oxy hóa, đây cũng là nguyên liệu tuyệt vời giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp.

Cách thực hiện:

Nên dùng đu đủ xanh hoặc chưa chín quá
Cho đu đủ đã cắt khúc vào hấp cách thủy cùng một ít muối
Sau 15 phút, đu đủ chín thì vớt ra
Mỗi tuần nên ăn từ 2-3 lần để cải thiện tình trạng bệnh

6. Dùng khế chữa đau nhức xương khớp

Khế có tính bình, đem đến tác dụng tiêu viêm, cải thiện triệu chứng viêm khớp, phong tê thấp, đau dây thần kinh tọa.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1kg khế chua, vài lát gừng, 200g đường phèn
Rửa sạch khế và gừng, đem ép lấy nước
Đun nước cốt cùng đường phèn ở lửa nhỏ cho đến khi đường tan hết
Sau mỗi bữa ăn nên uống một ly nhỏ, có thể pha thêm nước ấm để uống

7. Bài thuốc dân gian chữa đau nhức xương khớp bằng quả dứa

Dứa là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, có chất rất nhiều vitamin, khoáng chất cà chất chống oxy hóa. Đặc biệt, chúng có khả năng nâng cao hệ thống miễn dịch, kháng viêm, giảm sưng, ngừa loãng xương,…

Cách thực hiện:

Dứa gọt sạch vỏ, bỏ lõi
Xay 1 quả dứa cùng 1 củ nghệ tươi, 1 quả dưa chuột cùng 1 thìa bột quế
Uống trực tiếp hỗn hợp trên. Không dùng lúc bụng đói hoặc vào ban đêm
Dùng 2 – 3 lần/tuần để thấy hiệu quả

8. Chữa đau nhức với tỏi và rượu

Tỏi không những là gia vị làm món ăn thơm ngon hơn mà còn là vị thuốc được tin dùng để chữa nhiều bệnh khác nhau. Tỏi có chứa allicin, hoạt chất kháng sinh chống nhiễm khuẩn, viêm khớp; hoạt chất ức chế Selen làm giảm các phản ứng viêm. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa còn đem đến tác dụng bảo vệ sụn khỏi tác hại của các gốc tự do. Xương khớp cũng trở nên cứng cáp hơn nhờ canxi, photpho, magie, kali,

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1kg tỏi, 2 lít rượu trắng 40 độ
Tỏi bóc vỏ, phơi nắng cho khô nước, cắt lát mỏng hoặc giã nát
Cho tỏi vào bình thủy tinh, thêm rượu và đậy kín
Đặt bình rượu nơi thoáng mát, lắc bình thường xuyên
Sau 14 ngày, bạn có thể lấy rượu để uống hoặc xoa bóp vùng bị đau

9. Chữa đau nhức xương khớp bằng nếp cẩm

Gạo nếp có vị ngọt, tính ấm, bổ huyết tăng cường tuần hoàn máu. Do giàu protein, chất xơ, chúng còn đem đến tác dụng nuôi dưỡng sụn khớp và gân cốt hiệu quả.

Cách thực hiện:

Ngâm nếp cẩm trong nước khoảng 4 – 6 tiếng sau đó vo sạch và nấu cơm
Sau khi cơm chín thì cho ra bát xới đều
Trộn men rượu với cơm nếp còn ẩm, có thể ủ trong bình thủy tinh
Sau 3 – 4 ngày, cơm có mùi thơm, vị ngọt, bề mặt ướt thì có thể dùng để ăn hàng ngày.

Trên đây là 9 bài thuốc dân gian hỗ trợ chữa đau nhức xương khớp vô cùng tốt. Bạn có thể tham khảo để thực hiện ngay tại nhà. Ngoài ra, để tặng hiệu quả, bạn cũng có thể mua ghế massage Lifesport để cả gia đình cùng sử dụng, thư giãn và giảm nhức mỏi ngay tức thì. Truy cập lifesport.vn hoặc gọi đến hotline 18006807 để tham khảo thêm sản phẩm.